ถ้าคุณไม่ละเมิดกฏทั้ง 5 ข้อนี้ รับรองได้ว่าคุณจะเป็นเจ้าของผิวอ่อนเยาว์ไปอีกนานแม้พ้นวัยเลข 2 ไปแล้วก็ตาม
- ดื่มน้ำให้พอ ทำให้ร่างกาย ได้รับความชุ่มชื่น และช่วยไม่ให้ผิวแห้ง การบริโภคสารให้ความหวาน แทนน้ำตาล ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ฉะนั้นดื่มน้ำให้มากขึ้นถ้าคุณกินสารให้ความหวนพวกนี้
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารดีๆ จะให้ประโยชน์ทั้งร่ายกาย และผิวพรรณโดยเฉพาะผัก และผลไม้ที่ป้องกันสิว ไม่ให้แก่ก่อนวัย เนื่องจากมันมีสารอนุมูลอิสระ จำนวนมาก
- ขยับตัวซะบ้าง การออกกำลังกาย ทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดี ถือเป็นวิธีดูแลผิวหน้าที่ดีมาก และนำสารอาหาร มายังสิวได้อย่างมี ประสิทธิภาพ แต่ต้องระวังการสะสมตัว ของน้ำมันและคราบเหงื่อที่จะทำให้เกิดสิวหรือผดผื่น ได้ง่าย ทางแก้คืออาบน้ำทันที่ หลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จ
- นอนให้พอ ผลเสียที่เห็นได้ชัดคื อการเกิดรอยดำใต้ตา ฉะนั้นนอนให้พอ และพยายามอย่านอน ตะแคงท่าเดียวนานๆ การกดทับผิว เป็นประจำ จะทำให้เกิดรอยย่นได้ในอนาคต
- อย่าสูบบุหรี่ ไม่ว่าอายุเท่าใดก็ตามการงดสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสียหายของผิวได้อย่างมาก